Главное, что может помочь тебе, когда ты переживаешь расставание — это правило «Никаких контактов», имеется в виду, с бывшим. Другими словами, почувствуй силу молчания после разрыва.
Никаких контактов с бывшим, чтобы все прояснить для себя и тем временем заставить его понять, чего ты стоишь.
Не забрасывай его сообщениями и звонками с извинениями, признаниями и обещаниями. Лучше сделай шаг назад и позволь времени и молчанию сделать всю работу.
Не секрет, что у людей есть плохая привычка — осознавать чью-то ценность, только когда теряешь этого человека. Вот почему ты должна сохранять молчание.
Неважно, чего ты сейчас хочешь: забыть бывшего или вернуть его. Молчание действенно и в том, и в другом случае.
Это не значит, что ты навсегда обрываешь с ним связь. Это временно, пока он сам тебе не позвонит или не напишет. Это метод вернуть контроль в свои руки и помочь себе осознать свои эмоции с более хладнокровным подходом.
Так что в следующий раз, когда хочешь написать ему или зайти на его страницу — отложи телефон и отвлеки себя чем-то, потому что это плохая идея. Дисциплинируй себя, доверься процессу.
Как это работает?
Ты прекращаешь все общение с бывшим на определенный срок, чтобы создать пространство для каждого из вас, чтобы подумать и осмыслить все. Минимум 30 дней. За это время твой бывший пройдет разные эмоциональные стадии после расставания.
Поначалу он может думать, что принял правильное решение. Он почувствует свободу и облегчение. Но ненадолго. Наверняка ты слышала о том, что мужчины и женщины по-разному переживают расставание. Когда он долго не будет от тебя ничего слышать, то вскоре начнет волноваться, ведь ждал, что ты будешь много писать и звонить.
Он начнет злиться, ведь не получает ожидаемого внимания от тебя. Что не так? Почему ты не играешь ту роль, которую должна, которую он от тебя ожидал? Некоторые уже на этом этапе могут сами написать бывшей — что-то возможно с издевкой или сарказмом, потому что он злится.
Потом наступает финальная стадия, когда он понимает, что может навсегда тебя потерять. Он начинает жалеть. И тогда может уже выйти на связь с извинениями и словами о том, что соскучился.
И тут все зависит от тебя. Чего ты хочешь?
Когда ты хранишь молчание после расставания, ты становишься более сильной, ты чувствуешь эту силу, потому что не умаляешь никого о внимании. Это показывает, что ты можешь жить без него, и ему вскоре становится эта мысль невыносимой.
Займи себя. Отвлекись. Работай над собой. Удели время друзьям и родным. Научись быть одна. И когда он тебе позвонит или напишет, может ты уже и не захочешь возвращаться к нему.
