Мозг все может пережить и переварить. И из всего извлечь опыт на будущее. А унижение — не может

Самая сильная психотравма — это унижение. Мозг — он все может пережить и переварить. И из всего извлечь опыт на будущее. А унижение — не может. Об этом размышляет психолог Анна Кирьянова.

Унижение тем и отличается — это безответная реакция. Унизить можно только при условии, что человек не может ответить. Поэтому унижают детей и тех, кто в силу обстоятельств вынужден смолчать и стерпеть. А потом — плакать или наоборот, нелепо улыбаться, что-то бормотать, идти, куда глаза глядят, с тяжким чувством в груди…

«Это ничего, ничего… Подумаешь — унизили при всех. Не ударили ведь. Или вообще один на один унизили — никто не узнает. Ничего страшного!»

Страшное это дело — именно после унижения происходит суицид или психическое расстройство. А, если психика крепкая, осадок остается на всю жизнь. И человек на все готов, чтобы забыть унижение — а оно никак не забывается, именно потому, что это — самая сильная и болезненная психотравма. У

Унизил начальник; на собеседовании унижали; вопросы задавали унизительные и замечания делали. Унизили в больнице, в магазине, в учреждении, и пришлось стерпеть — некуда деваться.

Поэта Рубцова тоже вот унизили братья-писатели: поехали на теплоходе кататься, все в каюты расселились, а Рубцова поселили в коридоре — он же нищий пьяница, детдомовец, ему вполне нормально в коридоре плыть! Правда, писатели все время спрашивали: удобно ли Рубцову? И он отвечал: мол, вполне удобно. Благодарю! А потом как начал пить горькую; и вскоре погиб. Хотя ему было удобно в коридоре, наверное, — но ужасно в душе…

И единственный способ с унижением справиться — все же ответить. Даже если от этих людей зависишь, — все равно ответить спокойно и адекватно. Потому что никакие деньги и мирные отношения не компенсируют травму унижения; она остается навсегда. И, чем сильнее вас унизили, тем выше свою самоооценку подняли — как на качелях, где один — внизу, другой — наверху. Надо ногой оттолкнуться и сменить позицию, все равно другого выхода нет. И сказать, что в коридоре отдыхать неудобно — это идиоту понятно. Получать наглые письма — противно. Выслушивать оскорбления — неприемлемо.

И пойти, лечь на кровать в каюте главного писателя — вот там удобно. А что потом будет — да ровным счетом ничего, как правило. Те, кто унижают — трусливые и подлые люди. И вряд ли они наберутся смелости прогнать вас с кровати или продолжить унижения. Как только будет ответная реакция — не будет унижения, вот в чем фокус. Бить не надо. Браниться не надо. Разъяснять надо, как советовал Высоцкий. Удобно лежа на кровати — добавлю я…

Источник

1. Репейное и касторовое масло — для роста волос

2. Абрикосовое масло — для массажа тела и для питания ногтей

3. Настойка перца горького — маски для роста волос

4. Мумие — против растяжек (растворить таблетку в креме для тела или в воде и смазывать растяжки)

5. Эфирное масло лаванды — добавление нескольких капель в кондиционер — волосы дольше не пачкаются

6. Морская соль — ванночки для ногтей и тела.

7. Эфирное масло лаванды — добавление нескольких капель в кондиционер — волосы дольше не пачкаются

8. Масло зародышей пшеницы — питание сухой кожи

9. Масло жожоба — вокруг глаз и от мелких морщинок

10. Салицилово-цинковая паста — подсушивание прыщиков, угрей

11. Витамины Е, А в капсулах — для питания сухих губ, на веки

12. Блефарогель 1 (гиалуроновая кислота) — от мешков под глазами

13. Яблочный уксус от звездочек и от целлюлита на ногах: натирать ноги от колена вверх к бедру вечером после душа каждый день. За 2 недели «звезды» должны значительно посветлеть, никакого раздражения не наблюдается, только запах.

14. Масло чайного дерева — от прыщиков

15. Борный спирт — от прыщиков

16. Голубая глина — маски для тела и лица

17. Гомеопатическая мазь календула — для смягчения кожи на пятках

18. Бодяга — от синяков

19. Косметическое масло грецкого ореха — против морщинок и синяков под глазами

20. Глицерин — для смягчения кожи рук: 1 часть глицерина и 1 часть 6% уксуса — маска для огрубевшей кожи ступней

Источник

Многие люди считают, что нет возможности предотвратить сердечный приступ. Это не то, что говорят врачи. Говорят, если вы обратите внимание на эти симптомы, вы можете обнаружить болезнь раньше, чем она нагрянет.

Чувство, будто вы задыхаетесь, хотя вы не делали никаких упражнений? Это один из первых сигналов приближающегося сердечного приступа.

Болью в грудной клетке нельзя пренебрегать, особенно если кажется, что болит прямо под грудью или ближе к левой стороне в центре.

Ваше сердце ускоряется, и вы чувствуете как будто потеряете сознание? Чего вы ждете — немедленно бегите в кабинет врача.

Постоянная усталость может быть вызвана разными вещами, но если вы испытываете ее вместе со всеми вышеупомянутыми факторами или, по крайней мере, некоторыми из них, вы также должны посетить своего врача.

Трудно связать кашель с сердцем, но это связано. Когда ваше сердце не справляется с выполнением своих функций, некоторая кровь может быть отправлена ​​обратно в легкие, и это заставит вас кашлять.

Отек может также быть признаком предстоящего сердечного приступа.

Обратите внимание на то, что говорит ваше тело!

Источник

Зачем нам все эти руки, тела, улыбки, мнения, ожидания и замирания сердца?

Пока не обнимешь человека, трудно бывает понять, как вы друг к другу относитесь — любимые люди, друзья, родные? Каждый раз, первое объятие — показатель вашей взаимности. Пока они не случатся, нет объяснения происходящим процессам, вопросам и ответам в искренности отношений — мы познаём это только в объятиях.

Как только два тела сближаются и прижимаются, как только два поля энергий проходят одно сквозь другое — между людьми возникает иное, каждый раз непредсказуемое пространство, сродни новому миру — невидимому, но ощущаемому только двумя этими душами, рискнувшими переплестись в один нервный кокон. И многое становится ясным. Сила объятий и нежность, деланность или отмашка, оттолкновение во мгновение, когда можно обняться с ещё большим жаром или же растеряться от страха, от возможности обрести себя в новом качестве близкого человека? Не решиться поверить в личные ощущения сердца, или почувствовать северный полюс внутри, или чарующую неизвестность глубочайшей пропасти, в которой где-то ближе ко дну виден розовый мягкий свет, или мгновенно увидеть себя среди звёзд неизвестного космоса и наблюдать внутренним взором искры, сияющие радужным светом во всех своих органах тела…

Так люди становятся наполняемыми или опустошаемыми. Свой человек наполняет взаимностью. Посторонний — не вливается в вашу душу и исчезает со временем окончательно. Объятия раскрывают всё в правильном свете. И выявляют тень. В них — спокойствие, мука, жажда, радость, грусть, учащенный пульс, слабость и сила. В объятиях — годы, долгие дни и секунды. В них есть то, без чего мы не можем, и каждому нужно что-то своё. В объятиях — нет смерти, есть только жизнь.

Мы раскрываем объятия, часто мысленно. Чтобы обнять тех, кто нам дорог, исключая невозможности и расстояния. Зачем нам все эти руки, тела, улыбки, мнения, ожидания и замирания сердца? Потому — что в них наш огонь, через них мы живём. Люди раскрывают объятия и только в момент, когда пересекаются руки, а тела прижимаются, можно уверенно сказать, что у них есть друг к другу.

И этот миг — Волшебство…

Источник

Муж и жена легли спать. Слышат, как соседи занимаются любовью. Муж жене:

– Давай попрыгаем на кровати, пусть соседи думают, что мы занимаемся любовью.

Попрыгали, легли спать. Утром за завтраком жена перед мужем на стол ставит пустую тарелку с ложкой:

– Кушай дорогой.

– ?!

– А ты погреми ложкой, пусть соседи думают, что ты кушаешь.

Источник

Для того чтобы обрести радость жизни, избавиться от проблем и добиться успеха, не нужно прикладывать титанических усилий. Главное — поверить в свои силы и дать себе положительную установку. Сделать это можно при помощи силы слова.

Еще в древние времена люди поняли, что слова, произносимые с убежденностью и повторяемые неоднократно, способны оказывать сильное влияние на жизнь и судьбу человека.

Было замечено, что частое употребление слов с резко отрицательным значением приводит к усугублению проблем, и, напротив, преобладание в речи «положительных» слов дает человеку такую силу, что тот выпутывается из самых сложных жизненных ситуаций и добивается удачи.

Наши мудрые предки использовали это наблюдение для того, чтобы сделать заговоры по-настоящему эффективными. А современные психологи подтвердили связь того, что мы говорим, с нашим самоощущением и удачливостью.

Все дело в том, что слова, часто произносимые нами, откладываются на подсознании и вызывают особую реакцию организма, влияя на наше поведение и жизнь в целом. Поэтому если проблемы не дают вам покоя, пора задуматься над тем, какие слова вы говорите чаще всего.

Вот список из 10 слов, которые помогут избавиться от проблем и привлечь удачу.

Удача

Да, удача любит, когда ее зовут по имени. Но употреблять это слово нужно уверенно и только с позитивным настроем. Никаких «Ах, если бы мне улыбнулась удача…». Вместо этого нужно говорить «Я верю, что удача улыбнется мне сегодня».

Счастье

Счастье — то, к чему вы стремитесь. Напоминайте себе об этой цели каждый день и с уверенностью заглядывайте в будущее: «Я обязательно добьюсь своего счастья». Повторяя это слово, вы приблизите свою цель к себе, и через некоторое время действительно почувствуете себя счастливым человеком.

Любовь

Способность любить себя и окружающий мир — залог удачи, которая не любит зачерствевших людей. Напоминайте говорите близким о своих чувствах, и не бойтесь признаться в своей любви к миру. Скажите: «Я люблю этот мир за его красоту и возможности, которые он открывает передо мной». И мир поспешит ответить вам взаимностью.

Благополучие

Слово состоит из двух частей, и если переставить их местами, мы увидим сочетание «получать благо». Если вы будете часто употреблять это слово, и особенно если будете желать благополучия другим людям, вы действительно начнете получать благо от жизни и развернете к себе удачу.

Благодарность

Если разобрать это слово по составляющим, то получится сочетание «дарить благо». Фортуна поворачивается спиной к тем, кто способен только получать, не отдавая ничего взамен. Поэтому за свои успехи благодарите — произнося именно слово «благодарю» — близких людей, удачно сложившиеся обстоятельства, тех, кто оказал вам пусть и несущественную, но помощь, и в следующий раз удача вновь не откажет вам в своей благосклонности.

Успех

Чтобы все ваш начинания увенчались успехом, почаще произносите это слово. Таким образом вы запрограммируете себя на удачу и добьетесь желаемого.

Уверенность

Уверенность — одно из основополагающих чувств удачливых людей. Если вы поверите в себя, то Фортуна подарит вам благосклонность. Частое повторение этого слова поможет вам ощутить уверенность в своих силах, убедить себя в собственной вере, даже если поначалу вы испытывали сомнения.

Доверие

Для того, чтобы обстоятельства складывались удачно, нужно доверять жизни. Перед важным для вас делом почаще говорите о доверии: «Я испытываю доверие по отношению к жизни. Я знаю, что жизненные обстоятельства сложатся в мою пользу»

Здоровье

Залог удачи — физическое и моральное здоровье. Негативные слова, обсуждения болезней и постоянные жалобы на самочувствие не только притягивают проблемы, но и ухудшают состояние организма. А вот слово «здоровье» в положительных сочетаниях поспособствует тому, что вы будете всегда будете чувствовать себя хорошо.

Надежда

Надежда заставляет человека собрать силы в кулак и двигаться дальше даже в самых тяжелых ситуациях. Говорите «Я надеюсь на лучшее», и удача обязательно вас услышит и оправдает надежду.

Источник

Кто может похвастаться, что он полностью доволен своей жизнью? Все вокруг ворчат, всем чего-то не хватает, а может быть они просто неправильно смотрят на ситуацию? Прочтите эти замечательные правила и дайте их прочитать тем, кто все время жалуются на свои проблемы, возможно, этим вызванивать и мир в их души, накопленная веками мудрость порою может расставить все на свои места. Не стесняйтесь задавать такой совет, мудрый человек воспримет его с благодарностью.

Когда-то один мудрец сказал: «В мире существует три вещи, на которых строится наша жизнь». Ни для кого не секрет, что число 3 имеет магическое свойство и считается ключом во всех религиях мира. Люди, которые знают это правило, открывают для себя секрет мироздания и направляют свои мысли в нужное русло.

3 вещи, которые не возвратятся назад: слово, возможность, время.

3 вещи, которые не нужно терять: честь, спокойствие, надежда.

3 вещи, которые наиболее ценны в жизни: доверие, убеждение, любовь.

3 вещи, которые ненадежны: удача, власть, состояние.

3 вещи, которые определяют любого человека : достижения, честность, труд.

3 вещи, которые разрушают людей : злость, вино, гордыня.

3 вещи, которые наиболее сложно сказать: «помоги», «прости», «люблю».

Теперь Вы знаете истину трех вещей. Они помогут понять смысл существования и разобраться в жизненных преградах. Руководствуйтесь этими правилами и наслаждайтесь драгоценными моментами.

Источник

Доктор философии Фемке Буисман-Пильман из Австралийского университета в Аделаиде, который исследует наркотическую зависимость человека, отмечает 19 признаков того, что вы можете быть нездорово привязаны к своей второй половине.

«Мы можем пристраститься к людям так же, как к алкоголю или еде, — говорит Пол.

«Это форма самоотключения, когда вы используете другого человека, чтобы избежать ответственности за свои чувства», — заявляет он.

Вот эти 15 признаков, которые вас должны забеспокоить в ваших отношениях:

Вы хотите быть с ними так много, что это полностью меняет ваш образ жизни

Вы раздражаете своих друзей и родных, постоянно проводя время вместе с ним, когда вы должны делать более важные вещи.

Д-р Буисман-Пильман говорит: «Наркомания — это неспособность остановить что-то, что приносит некоторое удовольствие, но и множество проблем».

Ваша сексуальная жизнь мешает вашей повседневной жизни

Если вы регулярно пропускаете работу, чтобы заняться сексом, или занимаетесь им в неподходящих местах или время, или это занимает много часов вашего дня, это может быть нездоровым признаком.

Вы не можете контролировать свое желание видеть или разговаривать с ним/ней

Если вы задаете себе правила, когда вам нужно связаться со своим партнером, но не можете их придерживаться, так вы можете выйти из-под контроля.

Вы тратите на них все свои деньги

Часто бывает приятно дарить подарки время от времени или помочь с какими-то финансовыми проблемами, но вы можете пристраститься к нему в нездоровой форме, когда постоянно одаривайте их подарками или входите в долги из-за них.

Вы не можете быть счастливы без них

Проводить время с вашим партнером должно быть радостью, но вы должны уметь веселиться и без них.

Если у вас нет других людей или занятий в вашей жизни, которые делают вас счастливыми, вы рискуете стать зависимыми.

Вы боитесь проводить свое время без них

Когда вы не можете, к примеру, заснуть без него или делать какие-то вещи, когда его нет рядом.

Вы открыто паникуете, когда думаете об их потере

Если вы столкнетесь с их бывшими и начинаете сердиться или паниковать, потому что думаете, что они все еще могут быть заинтересованы. В этот момент вы можете быть ревнивыми и иррациональными.

Вам нужно постоянно их одобрение

Вы не должны слишком расстраиваться, если им не нравятся ваши новые ботинки…

Вы начинаете конфликтовать, чтобы привлечь внимание

Если вы часто ссоритесь о мелочах, вы можете просто отчаянно нуждаться в их внимании, что накладывает напряжение на вас обоих.

Вы чувствуете себя гордо, когда находитесь рядом с ними, и наоборот, когда их рядом нет

Если вы чувствуете себя опьяненными от счастья, когда вы вместе и опустошенными, когда вы разлучены, будьте осторожны тогда.

Вы не можете справиться с собой, когда они с друзьями

Если они отправятся на выходные вместе со своими друзьями, вы чувствуйте себя расстроенными или злыми, вместо того, чтобы потратить это время на себя.

Вы используете секс, чтобы попытаться заставить их любить вас больше

Вы должны оба наслаждаться сексом, а не использовать его в каких-то своих целях.

Вы не делаете других важных вещей, потому что вы всегда вместе

Важно поддерживать нормальную жизнь, даже если вы в отношениях.

Вам нравится только быть с ними

Если вы любили проводить время с друзьями и семьей, но теперь только хотите быть со своим партнером, эти отношения могут нанести вред вашему социальному кругу в долгосрочной перспективе.

Вы не можете работать из-за них

Если вы нормально не работайте, потому что вы слишком заняты перепиской или проверяете постоянно свой телефон, чтобы узнать, каждый их шаг.

Источник

1. Рассказывайте о своих проблемах и чувствах.

Говорить о том, что вас огорчает, беспокоит, стесняет, помогает нам справляться с нашими проблемами. Этот простой акт выпускает серотонин в вашем мозгу — нейротрансмиттер, который помогает вам чувствовать себя более позитивным и конструктивным. Вы чувствуете, что у вас больше контроля над ситуацией, вместо того, чтобы чувствовать себя беспомощным и в отчаянии, вы чувствуете себя уверенным и готовым заняться этим вопросом.

2. Говорите «спасибо» чаще.

Люди, которые больше благодарны, счастливы, к большому огорчению всех пессимистов. Каждый раз, когда вы говорите спасибо, вы фокусируетесь на позитивных аспектах своей жизни. Эти положительные, счастливые воспоминания стимулируют производство серотонина в вашем мозгу, что, как мы знаем, помогает заменить беспокойство и раздражительность радостью и оптимизмом. Благодарность и оценка маленьких жестов и побед каждый день помогают вам развить более позитивный взгляд на вашу повседневную жизнь.

3. Узнавайте что-то новое каждый день.

Каждый раз, когда вы узнаете что-то новое, это меняет ваш мозг. Приобретение новых знаний приводит к постоянной адаптации к изменяющейся среде. Когда ваш мозг изменяется и развивается, он вознаграждает себя химическим дофамином — счастливым нейротрансмиттером. Это химическое вещество, которое выделяется, когда ваша еда наконец прибывает, когда вы занимаетесь сексом, и даже каждый раз, когда получаете текстовое сообщение. Непрерывное обучение не только обеспечит вам лучшее понимание окружающего вас мира и новый набор навыков, но и сделает вас счастливым и успешным.

4. Много обнимайтесь

Люди — это тактильные виды, и физическое прикосновение чрезвычайно важно для нашего благополучия. Прикосновение и объятия настолько важны, что наши мозги воспринимают этот недостаток физической связи так же, как реальную физическую боль.

5. Получайте питание от солнца.

Витамин D: также известный как солнечный или счастливый витамин, витамин D играет важную роль в производстве серотонина, который, как мы теперь знаем, помогает вам чувствовать себя счастливее. Основной способ получения витамина D — солнечный свет.

Если вы чувствуете себя подавленным, выходите на улицу на несколько минут и впитывайте некоторые лучи через кожу или глаза, чтобы чувствовать себя более расслабленным.

6. Спите достаточно.

Когда вы не спите хорошо или достаточно, вы становитесь умственно и физически истощенными, так как уровни гормона кортизола стресса становятся все выше и выше. Бессонница и депрессия идут рука об руку. Вы испытываете стресс, поэтому у вас проблемы со сном, что увеличивает ваши уровни стресса, и цикл продолжается. К счастью, есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы помочь себе лучше спать, включая йогу, конкретные травы и добавки, а также многие другие естественные способы улучшения сна.

7. Сосредоточьтесь на позитивных воспоминаниях и предстоящих событиях.

Возвращайтесь к счастливым воспоминаниям, например, к интересной поездке, которую вы сделали в прошлый уик-энд, или к тому, что ваш друг сказал вам, а также с нетерпением ждите хороших вещей, таких как ваш день рождения или ваше решение заказать ваше любимое китайское питание сегодня вечером. Это может увеличить серотонин.

Источник

Перегнуть с чувствами не возможно, так же, как и невозможно контролировать настоящую страсть. Тот, кто имеет опыт таких эмоций никогда не согласится на скучную копию, какой бы хороший человек не сидел напротив.

Знаешь, общение с ней немного не обычное. Просто она из тех людей, из тех женщин, кого при знакомстве хочется сразу посадить рядом с собой на берегу, накинуть ей на плечи плед, обнять и никогда больше не отпускать. Её невыносимо хочется трогать. С ней тяжело просто общаться, находясь между городами, и особенно между разными странами. Поэтому и чувства она вызывает смешанные, животные инстинкты в перемешку с интеллектом. Как ни крути, хороший секс составляет 70% хороших отношений, а уже после идет комфорт, быт и всякого рода пресная срань.

Поэтому если секс так себе, то не нужно питать иллюзий, мол что-нибудь наладится, изменится, так как соглашаясь на этот минимум ты заранее обрекаешь себя на расставание, просто откладывая его на потом. Своего человека видно сразу и его неизменно хочется попробовать на вкус, а что еще остается, когда ни о чем другом думать ты вообще не в силах. И как это в итоге выглядит, помнишь? «Давай приеду к тебе, посмотрим какой нибудь-новый фильм.» «Ага, давай!» «Какой нахрен фильм!» — думаешь ты и уже в прихожей помогаешь ей снять куртку, футболку, и все остальное.

Страсть и химия стали для многих какой-то редкостью, а дураки и вовсе видят в этом первобытность. А ведь это такой кайф, смотреть на человека и чувствовать, как от одного взгляда приятно сводит мышцы на ногах, а от одного прикосновения останавливается время, даря тебе иллюзию бесконечного счастья и внутренней гармонии. Именно так и выглядит в моих глазах химия, в отличии от того, чему нас так упорно учили в школе. «Берегите в себе человека», — говорил Чехов, а я скажу: «Не теряйте в себе.»

Источник

Михаил Лабковский — российский психолог, известный своей резкостью в высказываниях и эпатажностью. Практикующий специалист с 30-летним стажем может позволить себе некоторую жесткость в суждениях, ведь его опыт спасает и семьи, и жизни.

Мы изучили советы гуру отношений и выбрали самые ёмкие из них.

Для тех, кто в поиске

Никому не нужен тот, кто не нужен самому себе. А тот, кто принимает себя таким, какой он есть, живет вкусной, полноценной жизнью, несмотря на все возможные житейские проблемы.

Если вам с мужчиной некомфортно на первом, втором, третьем свидании, не назначайте четвертое. В первые встречи мужчина показывает себя наилучшим образом, и если вам уже неприятно находиться с ним рядом, ничего хорошего из этих отношений не выйдет.

Что касается молодых, успешных и красивых женщин, которые не могут найти себе пару, потому что у них, мол, планка высокая, — это неспособность к отношениям и страх перед ними.

Если вы хотите выйти замуж, вам надо перестать об этом думать. Это то же самое, что и желание иметь куклу на капоте, фату и остальное дерьмо. У здоровых людей ситуация выглядит немного по-другому. Первое — у них есть потребность любить. С этой потребностью любить они находят мужчину, который их любит.

Никогда не надо общаться с женатыми мужчинами. Рыбой торгуют в рыбном магазине, мясом — в мясном. Не теряйте времени. Женатому мужчине не нужна жена, у него дома одна уже есть.

Для тех, кто в отношениях

Если вы хотите замуж, встречаетесь или даже живете вместе уже полгода-год и ничего не происходит, надо спросить один раз, хочет ли он семью и свадьбу. Если мужчина не готов создавать семью, значит, пришла пора с ним попрощаться. По-хорошему, конечно. Типа «я очень тепло к тебе отношусь и буду продолжать в том же духе, но подальше от тебя».

Любая — и я подчеркиваю это — любая женщина, которая годами сидит дома и занимается только хозяйством и детьми, деградирует. Это неизбежно. И в конце концов мужчине становится скучно с женой, он начинает считать ее глуповатой, а там и до развода полшага. И заметьте: изначально мужчина ни на чем не настаивал, это женщина с радостью и хлопая в ладоши решила сидеть дома.

Если он вас напрягает, просто расстаньтесь с ним. Не бойтесь остаться одна. Ни один мужчина в целом свете не стоит того, чтобы ломать себя, прогибаться под него, пренебрегать своими желаниями и потребностями. Ни один.

Все просто: есть он — такой, какой есть. И есть вы — такая, какая есть. Вам или хорошо вместе, или надо разойтись. Причем лучше до того, как вы взяли ипотеку и родили троих детей.

Тот, кто психически здоров, ориентируется на свои чувства и всегда выбирает себя. Ни красота, ни любовь не требуют жертв. А если требуют, это точно не ваша история. Валите. Нет такой цели, ради которой стоит что-то терпеть в отношениях.

Для всех

Всю жизнь на цыпочках не простоишь, а разочаровываться всегда больнее, чем изначально показать себя настоящую.

Люди, которые не любят себя, не могут любить друг друга, поэтому пары счастливой у них тоже быть не может.

Надо с головой разбираться, а не с женихами. Когда женщина говорит: «Я любила», — это часто история не про любовь. Это история про драгдилера, который поставляет ей необходимые страдания. А здоровая любовь — это про то, насколько ты счастлив.

Если вам не нравится, как он к вам относится, делает что-то неприятное, вы говорите ему об этом один раз. Если дело не меняется — до свидания.

Нормальный человек не продолжает отношения, в которых его не уважают. Впрочем, он их даже и не начнет.

Источник

Никто не проживет жизнь за вас. Вы сами творите свою судьбу. А используете ли вы при этом один самых сильных инструментов: ваш внутренний голос? Он может укрепить вашу уверенность и заглушить голоса всех тех критиков и скептиков, которые вас окружают.

Бывают времена, когда наш путь крут, ухабист и утомителен. Именно в такие особенно трудные дни вам нужно научиться полагаться на свой внутренний голос, чтобы обрести силы двигаться дальше.

Возможности заканчиваются только тогда, когда вы сами отказываетесь их видеть и использовать. Поймите, успех никогда не станет вашей безраздельной собственностью. Его можно только «взять в аренду», оплачивая ренту каждый день.

Ответьте честно: ваш голос присоединяется и сливается с отрицательным хором скептиков? Если «да», вам стоит перенаправить свое мышление по другому пути, например, напомнив себе о следующих трех вещах. Сделайте это сегодня и повторяйте каждый последующий день…

1. Я сделаю это сегодня.

Промедление можно сравнить с зыбучими песками. Если вы отчаетесь, вас просто затянет в трясину.

Нерешительность побуждает вас искать оправдание за оправданием. В итоге пребывание в подвешенном состоянии просто лишит вас сна. Пока вы убеждаете себя, что ничего нельзя сделать, «ничто» и будет тем, чего вы достигнете.

Просто позвольте внутреннему голосу вдохновить вас. Не соглашайтесь на ответ «нет», особенно от вас самих.

2. Я это заслужил.

Если вы относите себя к людям, которые соглашаются на что-то меньшее, чем мечтают, то обязательно приложите усилия, чтобы сбежать из «опасной зоны» комфорта. Попробуйте. Не важно, ради какой мечты вы это сделаете.

Будь то работа по сердцу, хобби или отношения, начните напоминать себе, что вы достойны лучшего. А затем действуйте, инвестируйте в себя и свою мечту. Никогда не отступайте ради самого важного: собственного счастья.

3. Я точно знаю, что могу.

Страх неудачи (особенно он силен, если вы уже потерпели падение) является одним из величайших препятствий на пути к вашей мечте. Но зачастую его можно устранить, лишь «подкрутив звук» своего внутреннего голоса.

Мы все боимся, но если постоянно слушать свой страх, полностью реализовать свой потенциал просто не получится.

Позволяя страху парализовать себя, вы создаете план посредственной жизни и пропускаете бесценные уроки, усвоить которые можно только методом проб и ошибок.

Убедитесь, что ваш позитивный внутренний голос звучит громче, чем ваш страх. Да, преодоление страха — это непростой процесс. Крайне некомфортно выходить на пределы личных границ, но чувство свободы, полученное взамен… Этот дар ни с чем не сравнится.

Источник

Как долго длится страсть? И почему умирает любовь? Оказывается, в основе самых сильных чувств лежат всего лишь химические процессы.

Где живет любовь?

Местом обитания любви считается сердце. На самом деле сердце – не источник, а индикатор любви.

Где живет любовь, знает антрополог, доктор наук Элен Фишер. Она это выяснила опытным путем с помощью компьютерной томографии и нескольких десятков влюбленных добровольцев.

Любовь, оказывается, живет в голове, в самых глубоких и древних отделах мозга, которые мы унаследовали от давних предков – рептилий. Там обитают наши базовые, неуправляемые чувства и влечения. Именно эти отделы активизировались, когда перед глазами влюбленных появлялся портрет предмета их страсти. Когда им показывали фото просто знакомого человека, активизации не происходило. Но это пока что не химия, а физика.

Чтобы пожар любви охватил нас, мозг должен разослать сигналы по всему организму. Сигналы не электрические, а химические, в виде определенных гормонов, точнее, нейротрансмиттеров. Каких именно – ученые тоже выяснили: при романтической влюбленности в крови повышается содержание дофамина – гормона цели, а также норэпинэфрина (адреналин).

Одновременно снижается содержание серотонина – гормона удовольствия. В результате любовь прочно ассоциируется со страданием (недостаток серотонина) и одновременно – с высоким взлетом, вдохновением (избыток адреналина). Что же касается главного «виновника» – дофамина, то он дает полную концентрацию на предмете страсти. Он властно понуждает добиваться цели, стремиться к обладанию столь желанным предметом.

Долог ли век любви?

И это знают ученые. Состояние пылкой влюбленности длится в среднем 12-17 месяцев. Этого в принципе достаточно, чтобы добиться взаимности или получить окончательный отказ. Если бы огонь страсти пылал дольше, он просто сжигал бы нас дотла, что явно не входит в планы природы. Счастливые любовники умирали бы от истощения, а отвергнутые – от невыносимых страданий.

Но нет правил без исключений. В отдельных случаях любовь может длиться очень долго. Особенно если это любовь несчастная. Для счастливой любви у природы есть механизм, который превращает буйное пламя в ровный огонь очага. Для несчастной любви такого механизма нет – только инстинкт самосохранения. Он срабатывает не всегда.

Когда цель достигнута, души и тела соединились, начинается новый этап отношений. В процессе любовных ласк вырабатываются такие вещества, как окситоцин и вазопрессин. Эти вещества имеют отношение к производству потомства, к лактации, а также к формированию тех удивительных отношений, которые связывают мать и дитя. Это гормоны нежности и привязанности.

Эти же вещества подавляют производство «гормонов страсти». Пылкая влюбленность угасает по мере того, как растет привязанность.

Фаза тихого блаженства предусмотрена природой на срок, необходимый, чтобы выносить и выкормить младенца. Ее продолжительность – в среднем три года. На четвертом году многие отношения распадаются.

С другой стороны, иные пары демонстрируют поразительную живучесть чувств и отношений. Но это иные чувства и иные отношения. И связаны они не с древними, «рептильными», а с поздними, чисто человеческими структурами мозга. Можно называть это дружбой, можно – вечной любовью. В любом случае эти чувства – другая тема.

«Живучесть» отношений во многом определяется скоростью их развития. Стоит ослепляющей страсти утихнуть – и мы вдруг обнаруживаем, что предмет нашего обожания не лишен недостатков. Почему он так быстро изменился?

На самом деле он не менялся, просто в любовной горячке у нас не было ни времени, ни возможности разглядеть нашего избранника.

Долгий период ухаживания позволяет двоим лучше узнать друг друга и хотя бы отчасти застраховаться от неприятных открытий.

Можно ли склеить разбитое сердце? Можно. И знание химии любви в этом поможет.

Повысить низкий уровень серотонина поможет горький шоколад или лежание на песочке у моря. И вот уже жизнь не кажется такой несчастной.

Источник

Женщина, которая следует этим правилам в своей жизни, принимает их и выполняет каждый день – обязательно окажется рядом с настоящим мужчиной, который будет любить её всем сердцем и желать её всем своим существом. Прочти – и ты поймешь, почему. 

Такая женщина: 

- не меняется по прихоти других людей, потому что она ценит себя и всегда остается сама собой; 

- не расстаётся со своими мечтами только потому, что кому-то не нравятся ее идеи, она стремится исполнить свои мечты, а не забыть о них; 

- не боится любви, хотя и знает, что она может принести много сюрпризов; 

- спокойна и знает, что время всё расставит по своим местам; 

- не позволяет обращаться с собой без уважения; 

- живет так, как будто сегодня – последний день жизни и она никогда больше не будет такой молодой, как в данный момент, сегодня и сейчас; 

- никогда не убегает от прошлого, скорее она понимает, что это был её бесценный опыт, и благодаря ему она будет мудрее и сможет использовать этот опыт в будущем; 

- не допускает того, чтобы кто-либо разрушал её мысли, её идеи и пытался подрезать ей крылья, её любовь к жизни помогает ей успешно идти вперед; 

- не сомневается в том, что нужно строить планы и в том, что она осуществит их; она знает, что реализация этих планов изменит её жизнь к лучшему; 

- не боится любить. Любить – это удел храбрых! Она рискует и делает ставку на чувства, чтобы наполнить свою жизнь красивыми отношениями и будь что будет! Она не отступает, она храбрая и она будет сражаться за свою любовь; 

- не забывает об одной очень важной вещи: не стоит пытаться казаться лучше или иначе только для того, чтобы кому-то понравиться. Главное состоит в том, чтобы быть самой собой и твердо знать, что ты -единственная. Это особый дар, он заставляет мужчин желать и любить тебя бесконечно; 

- не боится жизни, потому что знает: чтобы ни происходило в её жизни, это только сделает её сильнее и увереннее в себе; 

- никогда не тратит время на дела, которые ей действительно не нравятся. Она чётко знает, к чему стремится и чего заслуживает. Она не позволяет, чтобы кто-либо когда-либо манипулировал её жизнью; 

- никогда не позволяет никому дурно обращаться с собой и причинять себе боль – ни психологически, ни физически; 

- никогда не теряет собственного достоинства; 

- не позволяет себе поддаваться мнению других. Она осознает, что нет ничего легче, чем давать советы или высказывать суждения. Но никто никогда из других людей не окажется, действительно, на ее месте; 

- всегда доверяет себе и собственным ощущениям; 

- всегда: вчера ,сегодня, завтра живет, как самый счастливый человек, потому что 

- она свободна во всем; 

- живёт свою собственную жизнь! 

- не остается в стороне от того, что действительно является важным для нее в жизни. 

Женщина, которая действительно живет так, очаровывает и излучает энергию. 

Настоящий и достойный мужчина обязательно почувствует это и будет желать быть рядом с ней всю свою жизнь. Потому что это такая женщина… Свободная женщина!